Seminarinhalte
Ein psychologisch aufgebauter Seminarinhalt erleichtert den Teilnehmern den Schritt in ein rauchfreies Leben.
Teil 1.1: Warum rauchen wir
Zu Beginn des Kurses wird das persönliche Rauchverhalten analysiert und den Raucherinnen und Rauchern vor Augen geführt, wie und warum sie damals Ihre „Raucherkarriere“ gestartet haben. Dabei werden die psychologischen und physiologischen Effekte des Rauchens dargestellt und deren Hintergründe durchleuchtet.
Teil 1.2: Warum ist es so schwer, dauerhaft aufzuhören
In diesem Seminarteil erfahren die Teilnehmer die unterbewussten, subjektiven Gründe, Überzeugungen und Gedanken beim „Griff zur Zigarette“.
Die bisherigen Denkmuster und unterbewussten Signale werden transparent und schön langsam dämmert ein Silberstreif am Horizont …
Teil 2.1: Welche Vorteile habe ich als Nichtraucher
Im diesem Seminarteil werden den Teilnehmern die vielen „vergessenen“ Vorteile eines rauchfreien Lebens wieder bewusst und die Sehnsucht nach einem glücklichen, rauchfreien Leben wird immer stärker.
Teil 2.2: Festlegung von Verhaltensmustern – der Rauchfrei-Führerschein
Die kleinen Hindernisse der psychologischen und physiologischen Effekte des Entzuges werden besprochen und feste Verhaltensmuster bestimmt.
Die letzte Zigarette wird geraucht
Teil 3.1: Tipps zu Gewichtsmanagement, Ersatzhandlungen
Im diesem Teil klären wir die Teilnehmer über Gewichtsmanagement - wie verhindere ich eventuelle Gewichtsprobleme - sowie über den Einsatz und die Wirkungsweise von Nikotinersatzstoffen auf und geben persönliche Tipps und Erfahrungen weiter. Die Teilnehmer werden über Strategien zur Rückfallprävention informiert und die möglichen Angebote zur Nachbetreuung offeriert. Das Nichtrauchen wird so normal, wie es das Rauchen vorher war.
Teil 3.2: Festigung im (Unter-)Bewusstsein
Dieser Teil beschäftigt sich mit dem Unterbewusstsein. Der bewusste Entschluss für immer rauchfrei zu sein wird im Unterbewusstsein verankert und mit positiven Affirmationen „gespeichert“.
Teil 4.1: Autosuggestion
Bleibende Verankerung und neue Denkansätze.
Teil 4.2: Zertifizierung mit Rauchfrei-Zertifikat
Am Ende erhalten die Teilnehmer ein „Rauchfrei-Zertifikat“ und starten ein neues, aufregendes und jedenfalls rauchfreies Leben.
Teil 5.1: Unterstützung durch regelmäßige Mailing -Tipps nach dem Seminar
In regelmäßigen Mailings geben wir dauerhaft Unterstützung und wertvolle Tipps für ein gesundes und fittes Leben.
Teil 5.2: Kostenlose Aufbaukurse bei Rückfall (-Gefahr)
Für den Fall einer Rückfallgefahr oder eines Rückfalles geben wir jederzeit die Möglichkeit ein weiteres Seminar ohne weitere Kurskosten und beliebig oft zu wiederholen.
Ich will auch rauchfrei werden!
|
Im deutschsprachigen Raum gibt es ca. 22 Mio. RaucherInnen. Jedes Jahr werden 10 Mio. Versuche gestartet um vom Rauchen weg zu kommen. Die meistangewandten Methoden sind die so genannte Willenskraftmethode, gefolgt von Medikamenten, Akupunktur und Hypnose. Leider ist der Erfolgsfaktor sehr gering.